Блог

Спорт и здоровый образ жизни становятся всё более популярными. И происходит это по разным причинам: кто-то действительно является сторонником активного образа жизни, регулярно занимается спортом – от любительского уровня до профессионального, а кто-то скорее следит за актуальными тенденциями и стремится быть «в тренде», что тоже очень здорово в этом вопросе....

Тренировка из категории кардио – это любая физическая активность (аэробная), во время которой частота сердечных сокращений (ЧСС, или пульс) ускоряется, а дыхание учащается. Пульс повышается в ответ на увеличение нагрузки на крупные мышцы, в кардио – это спина или ноги.

Наверное, все сталкивались или продолжают сталкиваться с тем, что, приходя в спортзал/фитнес-студию/бассейн, выясняется, что вы что-то забыли 🤦‍♀️

https://www.beselfwear.ru/blogs/blog/Gym_Check-list Хитовая коллекция Motion снова в наличии!

Современный фитнес должен выходить за рамки клуба и помогать в обычной жизни быть активным, здоровым и подвижным. Тем более, бытовые травмы чаще всего случаются из-за отсутствия опыта движения.

МФР (миофасциальный релиз) – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела. А это, в свою очередь, улучшает качество жизни человека.