Блог

Наверное, все сталкивались или продолжают сталкиваться с тем, что, приходя в спортзал/фитнес-студию/бассейн, выясняется, что вы что-то забыли 🤦‍♀️

https://www.beselfwear.ru/blogs/blog/Gym_Check-list Хитовая коллекция Motion снова в наличии!

Современный фитнес должен выходить за рамки клуба и помогать в обычной жизни быть активным, здоровым и подвижным. Тем более, бытовые травмы чаще всего случаются из-за отсутствия опыта движения.

МФР (миофасциальный релиз) – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела. А это, в свою очередь, улучшает качество жизни человека.

День физкультурника в России традиционно отмечают во вторую субботу августа, в этом году он выпал на 13 августа. Праздник был учрежден в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране. В наши дни здоровый образ жизни становится всё более популярным среди людей разных возрастов, и к праздничным...

Разгибание бедра (или экстензия бедра) относится к категории изолирующих упражнений, поскольку в движении участвуют в основном тазобедренные суставы. Однако оно задействует не только большую ягодичную мышцу, но и заднюю группу мышц бедра и мышцы поясницы. Существует несколько вариантов выполнения данного упражнения: - в вертикальном положении (стоя) - без отягощения, с...