Оплачивайте покупку частями по 25% каждые 2 недели

Упражнение "Веер" для укрепления и разминки запястий

Уделяйте внимание своим запястьям буквально 30 секунд в день, и вы ощутите положительный эффект! Делимся с нашими любимыми читательницами несложным упражнением "Веер" для укрепления и мобилизации (разминки) запястий от специалиста силовых и функциональных тренировок с реабилитационным подходом, а по совместительству нашего амбассадора Олеси Васильевой. Это упражнение еще называют "Магнитные вращения", и оно может практиковаться отдельно от тренировок, а также в составе любой разминки, особенно, если вам предстоит тренировка на верхнюю часть тела. 

Рекомендации по выполнению:

  • Вытяните руки вперед, раскройте пальцы веером и соедините руки внутренней стороной кисти на сгибе, как будто они примагничены.
  • Двигайте кистью в одну сторону, не соединяя пальцы вместе.
  • Выполняйте 2 подхода по 10 раз.
  • Темп плавный — это важно. 

 

Желаем вам здоровья и гибкости!

 

Команда BeSelf 💗

 

Товары, упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
арт. 01150932 (XS)
Состав: 87% нейлон, 13% спандекс. Кофта на молнии Active плотного...
3 790 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320119 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320125 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 руб
1 шт.
Перейти в корзину
Заказать обратный
звонок
Запрос успешно отправлен!
Ваше имя *
Телефон *
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие с Политикой конфиденциальности и условиями Публичной оферты *

Корзина

До бесплатной доставки осталось