Оплачивайте покупку частями по 25% каждые 2 недели

Пилатес изменит вашу жизнь к лучшему

Сегодня мы с вами поговорим о таком направлении в фитнес-индустрии как Пилатес и его истории возникновения.

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом для реабилитации после травм. В детстве Джозеф был болен астмой, рахитом и ревматизмом, но благодаря железной воле со временем он победил болезни и превратился в юношу с идеальными пропорциями, а заодно и разработал собственную систему упражнений. 

 

 

Изначально он называл свой метод "контрологией", концепцией мысленного контроля над работой мышц. И сам автор говорил, что пилатес — это координация между телом, разумом и духом. Он рассматривал организм человека как целостную систему, детали которой должны безупречно взаимодействовать в совокупности.

«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 – увидите разницу, через 30 у вас будет совершенно новое тело», - говорил Джозеф Пилатес.

 

ℹ️ На фото комплекты Motion: фото слева васильковый с удлиненным топом и винный с укороченным топом-бра, фото справа на переднем плане удлиненный сливовый топ, бледно-сиреневые лосины, на заднем плане кофейный комплект из укороченной футболки и лосин

 

Фундаментальными принципами пилатеса являются:

1. Контроль,

2. Концентрация,

3. Центрирование,

4. Точность,

5. Дыхание,

6. Плавность.

 

Какая польза именно от этого направления фитнеса?

✅ Эта система упражнений укрепляет мышцы спины и всего кора, прорабатывает даже самые «глубокие» мышцы.

✅ Выравнивает осанку.

✅ Помогает в реабилитации после травм.

✅ Восстанавливаются функции дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

✅ После тренировки вы наладите контакт не только с телом, но и разумом.

 

ℹ️  На фото комплект из капсульной коллекции Motionудлиненный сливовый топ, бледно-сиреневые лосины

 

Тренировки по пилатесу подходят абсолютно всем: детям, взрослым, пожилым и даже людям с нулевой физической подготовкой и могут реализовываться на оборудовании реформер (с дополнительным сопротивлением пружин этого тренажера) или просто на коврике с собственным весом. Важно отметить, что каждое упражнение в пилатесе задействует наибольшее количество мышц.  

И даже если вы являетесь любительницей силовых тренировок (или других направлений), то отличной новостью для вас будет то, что регулярные занятия пилатесом станут отличным дополнением к силовому тренингу (или другому типу тренировок). В частности, они идеально подходят для качественного восстановления между тренировками, оптимизируют связь между мозгом и мышцами, уберегут от травм, улучшая эластичность мышечного каркаса, а также они помогут вам укрепить глубинные мышцы кора, что в свою очередь будет способствовать улучшению ваших результатов на силовых тренировках. 

Еще вы сможете развить координацию, что позволит выполнять более сложные упражнения, и вам будет проще поддерживать правильную технику выполнения, траекторию, баланс. А  выравнивание и улучшение осанки будет способствовать более равномерному распределению нагрузки, чтобы не формировались стойкие компенсации, которые впоследствии могут приводить к возникновению болей в спине и гипертонусу тех или иных мышц. 

 

ℹ️  На фото комплекты из коллекции Motion: васильковый с удлиненным топом и винный с укороченным топом

 

Резюмируя вышесказанное: пилатес дает базу для развития силы и выносливости, и не только для силовых тренировок, но и для любого другого тренинга, и для жизни в целом, для оптимизации общего самочувствия и тонуса (для тех, кто не планирует ставить рекордов в показателях силы или выносливости). 

Пилатес также является замечательным средством для достижения гармонии с самим собой и окружающим миром, поскольку посредством физических упражнений он работает еще и с внутренним миром человека, помогая стать спокойнее, наладить эмоциональный фон, психическое равновесие и облегчить коммуникацию с окружающими людьми.

Так что всем пилатес! 

Команда BeSelf 💗

  

Товары, упомянутые в статье
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01470247 (XS)
Состав: 68% нейлон, 32% спандекс. Исследуйте новый уровень комфорта и...
3 990 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01470147 (XS)
Состав: 68% нейлон, 32% спандекс. Бархатисто-мягкая с двусторонней матовой отделкой...
5 490 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01470213 (XS)
Состав: 68% нейлон, 32% спандекс. Исследуйте новый уровень комфорта и...
3 990 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01470113 (XS)
Состав: 68% нейлон, 32% спандекс. Бархатисто-мягкая с двусторонней матовой отделкой...
5 490 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01320229 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Испытайте роскошь нашего нового топа-бра...
3 690 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01320129 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
В наличии
Новинка
Предзаказ
арт. 01320232 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Испытайте роскошь нашего нового топа-бра...
3 690 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 013202(1)19 (2XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая PREMIUM ткань в...
3 690 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320119 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320125 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320106 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая ткань премиального уровня...
5 290 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 01320617 (XS)
Состав: 75% нейлон, 25% спандекс Совершенно новая PREMIUM ткань в...
3 490 руб
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 руб
1 шт.
Перейти в корзину
Заказать обратный
звонок
Запрос успешно отправлен!
Ваше имя *
Телефон *
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие с Политикой конфиденциальности и условиями Публичной оферты *

Корзина

До бесплатной доставки осталось